【在宅ワーカーにオススメ】ヤクルト1000を2ヶ月飲んだ実感・飲み方

どうも、長十郎です！

最近流行っているヤクルト1000、飲んでみたことありますか？
私は飲み始めてから2ヶ月ちょい経ったところです。

実は一度飲むのを止めたこともあるんですが、

と止めて初めて気付いて思い直し、また飲み始めて今に至ります。

この記事では、ヤクルト1000を飲み続けて得た実感や、正しい飲み方をご紹介します。

また、私は日常的にリモートワークをしているのですが、一人で働いている人にこそヤクルト1000をお勧めしたい！と思っているのでその理由も記します！

ヤクルト1000を飲んでみようか考えている方の検討材料になれたら嬉しいです。

それではどうぞ！

ヤクルト1000にはどんな効果がある？

ヤクルト1000、めちゃくちゃ流行ってますよね……
正直こんなに話題になる前に飲み始めてたので、びっくりしてると同時に勝手に誇らしい気持ちになっていますw

話題になっているその効果はどんなものなのか、公式サイトからの引用でおさらいしてみましょう！

ヤクルト1000を推している人の多くは、この3つのうち2つめの「睡眠の質を高める」効果がすごい！と言っている方が多いですね。

私が飲み始めたのも、この睡眠に関する効果を期待してのものでした。

2ヶ月飲んでどうなった？

そこで実際に私が2ヶ月飲んでみて、これらの効果が感じられたのでしょうか？

ストレス緩和

これは、3つの効果のうち一番感じにくかったです。

これ言ったら元も子もないんですが、たぶん普段そんなにストレスを感じていないと思うんですよね……
ヤクルトさんすまん……

リモートワークで人と接することが少ないし、家でも激怒するほどのことは起こらないし、元のストレスが少なかったのか緩和されたとは感じませんでした。

「一時的な精神的ストレスがかかる状況での」と公式も言っているので、受験とか仕事で追い込まれているときとか、ここぞ！というときに効いてくるのかもしれません。

睡眠の質の向上

これは、劇的にではないですが確かに感じました！

朝の目覚めが確かに良くなりました。
まぶたがめちゃめちゃ重たくて仕方ない時間が短くなっているなと感じます。

あと、寝つきも良くなりました！
私的には朝の目覚めよりもこっちに効果を感じてます。

時々どうしても寝れなくて数時間もだもだする日があるんですけど、それは本当にぱったりなくなりました！

かと言って、生活習慣の悪さを取り返すほどの効果はないので期待し過ぎは禁物です。

あと私、常にFitbitというウェアラブルデバイスで睡眠の質を計測しているんですが、数値上では目立った変化はなかったんですよね。
なので一度ヤクルト1000飲むのを止めてしまったことがあったんですけど、飲んでないときは何かやっぱり朝が辛いし、身体がちょっと重い気がして……
飲み始めたらまた調子が戻ってきました。

ウェアラブルデバイスで変化が出るほどの改善をしたいなら、ヤクルト1000だけでなく

• 寝る前のスマホをやめる
• 寝る直前に食べない

とかの細かい対策も必要だろうなと思います。

どちらにしても、寝つきが良くなったのは個人的にすごく嬉しいです！
せっかく布団に入ったのに数時間無駄にしたくないですからね……

腸内環境の改善

これが一番感じた効果でした！さすがヤクルトさん！！！

便秘はそこまで悩んではいなかったんですが、体質的に決して快便ではなく。
普通は大体2～3日に1回くらいで
たまに「最近出てないな？」と思って数えると4日くらい出てないこともありました。

それが、飲み始めてからきっちり2日に1回出るように！
便通のことではまず悩まなくなりました。

これまでのヤクルトに入っている乳酸菌は400億個くらいで、ヤクルト1000は1000億個（！）。
ここの量が全然違うので、逆に効きすぎるのでは？と思ったりもしたのですが、お腹がゆるくなりすぎることはありませんでした。

うちを担当してくださっているヤクルトレディによると、便秘の方だけでなく、下痢の方にも効果があったそうです。

めちゃめちゃすごいですね乳酸菌…！

もしかしてこのまま飲み続けたら毎日快便なんてことが起こるのかも…！？とちょっと期待しています。

子どもの頃から毎日出たことなんてない人間なので…ヤクルトのおかげで未知の領域に踏み出せるかもしれませんw

リモートワーカーにオススメしたい理由

私はリモートワーク歴9年ほどなんですが、仕事のためにヤクルト1000を飲んでいます。

何でかと言うと、集中できる時間が増えたからです！！！

自宅で一人で仕事してると、ちょっとでもお腹が空いたり、ちょっとでも眠かったりするだけですぐ集中力が切れるんですよね……

この「ちょっとでも」っていうのが厄介で、本当に自制心が必要で、寝不足だと本当に仕事が手につかないんです。
うまく集中できてるときは全く気にならないんですが…

ただ、ヤクルト1000を飲み始めてからは、多少睡眠が足りていなくても不思議と目と頭が冴えるようになりました。
眠いは眠いんですけど、眠くて仕方ない！集中できない！というほどの眠さではなくなりました。

仕事に支障が出にくくなったので、もう手放せないです。
めちゃくちゃありがたい……！！

もちろん寝不足で眠くてしょうがないってときは大人しく寝た方がいいと思いますが、
どれだけ寝てもなんかすっきりしないとか
眠気で仕事に集中できないとかで悩んでいる方は本当におすすめします！！

あと先程ストレス緩和はあまり感じられなかったと書きましたが、睡魔と戦うストレスは確実に減ったので、間接的に恩恵を受けているかもしれませんw

ヤクルト1000の正しい飲み方

もしヤクルト1000飲むぞ！って決めたなら、一番効果を発揮する飲み方で飲みたいところ。
少々お高いですからね……
お金を無駄にしたくありません。

私は、ヤクルトレディから教えてもらった飲み方を毎日実践しています。

その方法はこちら！

ヤクルト1000にはリラックス効果があるので、飲んでしばらくすると眠くなってきてしまう可能性があります。
なので日中に飲むよりは、夜に飲む方がいいとのこと。

確かに睡眠の質を高める効果を最大限得るなら、夜の方が圧倒的に良さそうです。

それから、ヤクルト1000を飲んだあとにすぐまた何か飲んだりすると、お腹の中のヤクルトが薄まってしまうのでしばらくは何もお腹に入れない方がいいとのことでした。

寝る前に飲めば何もお腹に入れずに済むので、夜飲む方が確実ですね。

ヤクルト1000とY1000との違い

ヤクルト1000には「Y1000」という商品もあるのをご存知ですか？
コンビニやスーパーなどで見かけた方もいるかと思います。

ざっと違いをまとめてみました。

	ヤクルト1000	ヤクルトY1000
内容量	100ml	110ml
1本あたりの値段	140円	162円
1ml(乳酸菌10億個)あたりの値段	1.3円	1.36円
セットの本数	7本セット	6本セット
販売している店	宅配	コンビニ・スーパー

ヤクルト1000とY1000は、基本的には同じ飲料のサイズ違いです。
中に入っている飲料の成分・味は全く同じ。

ボトルの形が違うのと、セットの本数が違うのは販売形態の差だと思われます。

宅配商品のヤクルト1000は一週間に一度ヤクルトレディが訪問する形なので7本セットの方が都合がよく、
実店舗で販売されるY1000は偶数本の方がパッケージにまとめやすいからかな？持って帰りやすそうですね。

どちらとも大きな差はありませんが、
1mlあたりの値段を見ると1000の方が若干お得ですかね。

ただ宅配を頼むにはハードルが高いと感じる方もいると思うので、ライフスタイルに合わせて選ぶといいと思います。

ちなみに私は、ヤクルトレディは貴重な話し相手なので宅配一筋です！！いつもありがとうございます！！！

ヤクルト1000・Y1000を手に入れる方法

現在バズっている最中なので生産が追い付いていないようで、なかなか手に入りにくいヤクルト1000。

手に入れる手段としては以下の通りです。

一番確実なのはヤクルトレディから買う方法。
近所の方やお知り合いにヤクルト買ってるよ！っていう人がいたら、うちにも来て！って言えば来てくれます。
会社にヤクルトレディが訪問していたり、街中でよく見かけるから声かけてみたって人もいるみたいですね。

自力でヤクルトレディを見つけるのが難しい人は、「ヤクルト届けてネット」から申し込むのがおすすめです！
ネット上で申し込めば、ヤクルトレディが届けてくれます。

直接受け取れない人でも玄関先に保冷ボックスを設置できたり、保冷ケースに入れて届けるという方法でも可能です。便利～！

＼　詳しくはこちら！　／

生産が追いつくまでは、例え宅配でも手に入らない場合もあるとのことです。

ヤクルトレディから対面で買うのに抵抗がある、という人はスーパーやコンビニで見つけるという方法もあります。
ただ、現状は出会える確率が低いかも？

もう少しこの流行が収まったら店頭でも見かけるようになるかもしれません。

個人的にはやっぱりヤクルトレディに宅配してもらうのがおすすめです！
定期購入の契約とかは一切なしなので、今週はいらない、今週は違う商品、と気軽に変更できますよ。

まとめ

ここまでの内容をまとめると……

以上です。

ヤクルト1000を実際に飲み続けた実感が伝わっていたら嬉しいです。
ぜひ購入の際の検討材料にしてください！

それでは！